躺着也能瘦是许多人梦寐以求的事，而现在，有一种“懒人健身法”，只需要你穿上一套特殊的衣服，就能让肌肉自己动起来，实现“躺瘦”梦想。这就是现在风靡北上广的健身网红——EMS健身，短跑运动员博尔特、“小蜘蛛侠”汤姆·霍兰德、维密超模……都是EMS的忠实粉丝。
“懒人健身法”对那些懒于参加体育健身锻炼，却又想让自己不发胖或减肥的一部分人来说，无疑是利好消息。而且，根据一些“懒人健身法”实践者的亲身经历，穿着这种特殊运动装备，运动20分钟，相当于平时2个小时的运动量。结果显示，骨骼肌略有增加，体脂也略有下降，“而且这种效果很真实，并不会在几个小时或者几天后回复原状，只要你在运动，就能保持你现在的健身效果。”
但别理解错了，所谓“懒人健身法”，并非是不做运动或“静止不动”，这里的“懒”，是指健身活动比一般条件下压缩了一点时间而已。因此，“懒人健身法”不是真“懒”，只不过是比常规健身活动的时间减少一点，因此，与其说是“懒人健身法”，还不是称之为“事半功倍”健身法更确切。况且，这种“偷懒”式健身法，也不是人人适合，如有心脏搭桥、高血压、糖尿病等疾病，或者身体内部有金属物件，最好不要尝试。
值得注意的是，“懒人健身法”的装备昂贵，动辄数千甚至上万，如果想到健身俱乐部训练，上一节课就要花费1000元，如此天价对于大多数人来说根本承受不起。可见，靠“黑科技”起家的“懒人健身法”，是不是又一个健身的噱头，很值得怀疑。如果穿上这套健身衣，稍加运动就能达到瘦身目的，那为啥非要花大钱去健身俱乐部呢？
众所周知，生命在于运动，即便是“懒人健身法”也是在“动”，只不过借助于黑科技，“动”的时间较短而已。因此，即使“懒人健身法”有些作用，还是该与传统运动结合起来。就是说，“懒人健身法”只能起辅助作用，、其本身也不是常人理解的那种“懒”。所以，任何黑科技乃至高科技，都无法替代传统运动健身方式。若想保持身材或健康，健身也绝非唯一手段，即使健身也要形成规律，还必须饮食得当。由此，对“懒人健身法”不必过度迷恋，谨防误入歧途。
