孩子从出生到成人，家长社群学校在孩子成长的过程中，都扮演着重要的角色，其中家长尤其是父母总是期望能培养出一位身体健康，成绩优秀，在同龄人中出类拔萃，能上好学校，将来能过上体面生活的孩子，而往往忽略了孩子的心理健康。
实际上，家长应该弄清“成人”与“成才”的次序，先养出一个正常的孩子，也就是体质健壮，同时心理健康，社会适应力良好，具备起码的是非判断和抗击挫折的能力，然后再去要求其成才。
培养一个正常的孩子，父母的作用至关重要。这里笔者想单从父母的角度，来探讨如何培养出一个身心健康的孩子。
首先，父母不要太理想化，不要总是告诉孩子，理想的世界应该是怎样的，而忽略告诉孩子现实世界本来的样子。孩子很小的时候，可能父母喜欢跟孩子讲童话故事，但是等到孩子慢慢长大之后，父母就不能让孩子一直生活在童话世界里，而要让孩子知道现实世界原本的样子。
如果总是很理想化，让孩子觉得这个世界人人都是诚实善良的，人与人之间完全平等，善恶都是泾渭分明的……而当她／他进入现实世界时，发现事实并非如此，这时孩子就觉得理想破灭，现实让人失望，很容易变成一个“愤青”，也容易变成一个郁郁寡欢的人；更重要的是这样的人生，无法培养必要的韧性和抗挫折能力。
因此对于父母而言，让孩子知道世界本来的样子，但是不完全屈服于现实，才是比较明智的做法。改变自己能改变的，接受不是一己之力一时之功能改变的现状，这样才是积极的入世的生活态度。
其次，父母要培养孩子运动的习惯，最好在一项运动上能有一定的特长。长期坚持一项或者多项运动，不但能让孩子身体素质越来越好，而且能让孩子有更佳的专注和注意力。运动也能带给孩子勇气、坚持、决心，培养孩子抗挫折的能力和坚持不懈的决心，塑造坚韧的品格。
在运动中的反复练习和逐步精进，使得孩子在生活中遭遇其他失败和打击时，能够重整旗鼓，不至于遇到一点困难就放弃，遭受一点打击就看透人生。一个爱运动的孩子，在生活中遇到不开心的事，在学习面对压力的时候，都可以通过运动这种简单而又直接的方式排解，压力不至堆积在心头，自然孩子的身心都比较健康。
我自家有在初级学院求学的孩子，每个星期都要出去运动几次。有时他上一天课回来，看起来极度疲劳，但还是说要去打一阵篮球。我看他累了就劝他休息一下，比如躺在床上闭目睡一会儿，不要去运动，孩子却对我说，我要去打球，打球才能释放我的压力。
再次，给孩子私人空间。孩子是父母生的，但是却不是父母的私人财产，他们是独立的个体，与父母是隔了一个时代的人，因此他们的想法和生活圈，与父母不可能一样。
作为父母，有责任为孩子提供基本的物质生活保障，也有责任引导孩子过健康的生活，树立正确的“三观”，不要沾染上坏的习惯，但是这不代表父母要全权控制孩子。养孩子要有收有放，不要天天把孩子攥在手里，盯在眼皮底下。
尤其是上了中学之后，孩子的心智慢慢成熟，他们有自己的同龄朋友，有时同学朋友之间一起去玩，一起吃饭，一起学习，对此父母应该持开明的态度，问清楚孩子去哪里，干什么，跟谁一起，几点回来之后，应该放手让孩子去跟同龄朋友有一些正常的社交生活和独立空间。
和朋友在一起，孩子能把她／他的喜怒哀乐跟朋友分享，尤其是一些不开心的事情和不良情绪，说出来之后就能慢慢化解消融。如果自己一直闷在心里，小问题也闷成了大问题，闷久了闷多了，就累积成了解不开的心结，慢慢演变成了心理问题。
笔者自认为是比较开明的父母，跟孩子关系也比较亲近，经常有事没事跟孩子有些交流，孩子也愿意更我分享他们的各种想法。即使这样，我曾经问孩子，如果他们遇到什么难过的事，他们是更愿意跟我说，还是跟朋友倾诉，孩子们居然都是选择跟朋友说心事。我问为什么，孩子说朋友更能理解他们面临的问题，而我理解不了他们的心情。
可见，在孩子眼里，同龄的朋友与父母相比，父母是分享喜悦而朋友是分担忧愁的。
最后，在学业上不要给孩子太大的压力，不要整天就是学习考试，要求考到前几名。人要有压力才能释放潜能，但是过大的压力也会把人压垮，所以父母一定要把握给孩子压力的“度”。人生是一场马拉松而不是短跑，孩子的成长和将来的生活，更是由很多方面组成的，不要整天关注孩子成绩是不是名列前茅，上的学校是不是名校。
父母更应该关注孩子是否身心健康，是否自己有学习的动力，而且每个孩子都不一样。有些孩子的专长不是在读书学习，而是在其他方面。尤其是现在这个时代，已经与之前的时代很不一样，社会对人才的定义和需求，也与几十年前有很大的差异。因此父母须要跟着时代走，不要在学业上给孩子施加过多的压力，孩子的成长需要长期思维，不要用学习成绩和所读的学校来定义孩子的一生。
总之一句话，为人父母，我们不仅要关心孩子飞得高不高，更要关心孩子飞得累不累。在苦盼孩子“成才”之前，先把孩子培养成一个身心健康的正常人，才是正确的为人父母之道。
