近日，新疆乌鲁木齐一名狂奔去上班的女孩走红。视频中女孩为了踩点上班，一路狂奔冲到公司楼下，让不少网友直呼“不进国家队可惜了”。据李女士自己介绍，因为家住得离公司比较近，再加上平时早上起床比较困难，所以每次上班都是踩着点到公司，在路上基本上都是一路奔跑。老板和同事就把她每天跑步上班的画面拍了下来，让她成了公司的“网红”。甚至为了拍她上班奔跑的视频，同事和老板还专门提前上班在窗台上等待。（中国青年网11月9日）
为了准时上班，乌鲁木齐市这位李姓女孩每天上班一路狂奔踩点，因此而成为网红。此消息经媒体披露后引来一片啧啧声，纷纷称赞这为女孩的敬业精神。笔者以为，这位女孩的做法不宜提倡，狂奔踩点上班的习惯要改一改，狂奔踩点上班不是文明好习惯。
据悉，这位女孩之所以狂奔踩点上班，是因为每天早晨“起床很困难”，为了准时上班，只好“一路狂奔”。狂奔踩点上班是个很不好的习惯，一来一路狂奔上班很容易发生各种意外——撞到行人或被行人所撞。毕竟一旦狂奔起来很容易“刹不住车”；二来长此以往很容易造成身体伤害。一路狂奔踩点上班，早饭肯定与她无缘，空着肚子上班，无疑会对身体造成一种潜在伤害。
当下年轻人都有一个作息不规律的毛病，晚上看电视、玩手机、玩游戏乐此不疲，深夜两三点钟仍不睡觉，长此以往会导致身体的透支。我们知道，晚上睡觉是各种身体器官进行自我调节的时刻，而此时仍在工作，很容易让身体超负荷运转，显然这不利于身体健康。
狂奔踩点上班的习惯要改一改，年轻人要养成作息规律的好习惯。晚上10点钟左右睡觉，早晨六七点钟起床，应成为年轻人的一种生活准则。否则晚上浑然忘我，白天工作起来就会无精打采。这样一来，不但会导致工作质量下降，还会导致体力的严重透支。确实，现在年轻人与老年人相比生活方式不同，但是作息有规律应该“步调一致”。晚上睡觉，白天工作是千百年来形成的生活节律，你不去尊重这个客观规律，最终就要付出身体透支的沉重代价。
人们常说，有个好身体才会有好未来。现实语境下为何相当多的年轻人患上了各种疾病，究其原因，就在于生活不规律所致。请年轻人多谢从长计议，少些急功近利，合理安排自己的作息时间，别整天价“来也匆匆去也匆匆”。有个好身体才会在工作中应对自如，从而进一步提升工作质量，否则身体一旦垮了，一切都无从谈起。狂奔踩点上班的习惯要改一改，作息有规律应成为现代年轻人的生活遵循。
