8月30日，《光明日报》发布了一则“微调查：存在于青年网友中的‘社恐’表现”报告。针对“你也有所谓的社交恐惧吗？”2532人参与，有863票选择“有，内心回避一切社交活动”；有710票选择“相比线下交流，更喜欢线上沟通”；有890票选择“不恐惧社交，但不愿花精力在人际交往上”；有69票选择“没有，我是社交小达人”。
从数据上看，仅有2.7%的人自认为是“社交达人”，并不乐观。对此，《光明日报》发文直言：“当前一个尴尬的事实是：社交工具不断升级，年轻人却在“社交降级”。
的确，社交是人之于社会当中的基本技能。青年网友不善社交，怎么立足于社会？可实际上，回避社交活动，喜欢线上交流，并不意味着不懂“社交”。只是互联网为驱动的社交活动改变了传统的面对面的社交模式。青年网友眼中的“社交恐惧”并不是“社交恐惧”。媒体眼中的“社交恐惧”，也并不是“社交降级”。
社交恐惧症在心理学上被诊断为“社交焦虑失协症”，从定义上看指的是“对一种以上社交情形的强烈恐惧，致使人深感苦恼、维持日常生活的至少某些部分的能力受损。”所以，大多数青年网友眼中的“社交恐惧”，离病理特征还很远，仅仅是不喜欢现实的社交圈、不善于维持线下社交圈、不乐于勉强接受利益趋势的社交罢了。这是一种病吗？当然不是。
古希腊哲学家伊壁鸠鲁有一句话：“被迫置身于人群的时候，往往是最应该自守孤独的时候。”人是群居类动物，也是最需要独立的动物。走进由互联网构建的网络社交社会，因六度分隔理论，我们的社交圈无限扩大，无论是熟悉的人还是不熟悉的人，喜欢的人还是不喜欢的人，都成为里通讯录里的“好友”。
而社交网络时代，人与人之间的关系不会因为时间的推移而完全断裂。即便是多年不联系，在朋友圈中仍有一席之地，哪怕沦为“点赞之交”。在如此庞大的社交环境下，更凸显出对“孤独”的需求。越来越多的青年人从推崇“以文会友，广结良缘”到学习“摆脱无用社交”。说到底，青年人并不是出现“社交恐惧”，而是厌倦了大而无用的社交关系。
美国作家亨利·戴维·梭罗因在19世纪上半叶创作《瓦尔登湖》让世界看到，当社交压力到达到一定程度时，人会选择“离群索居”，享受孤独。在高节奏的现代社会，为了生存，大多数青年人无法完全脱离社会，所以在网络当中寻找自己的“瓦尔登湖”。面对调查提问，自然有不少人自认为有“社交恐惧”。
精神需求的快速增长，青年人的社交需求也走向“个性化”。青年人会通过B站、抖音、微博等一系列新兴社交平台，寻找“同好”。通过便捷的社交工具，将同好汇聚起来，打磨自己的爱好。圈子似乎很小，但范围却很广。之所以走向线上交流为主，原因还是在于线下生活现实接触的人难以满足个性化的社交需求。
说到底，不要担忧青年人有“社交恐惧”倾向。大多数青年人会自主调节人与社会的距离。当自认为有社交恐惧时，最需要的不是看医生，而是扪心自问，自己对社交生活的需求。通过改进自我，实现社交生活上的突破，在现实的朋友圈中找到自己所喜欢的人。
